[...] wspomóc się suplementacją. Mocne rzeczy u ciebie odpadają, więc to nie ten dział. Załóż własny temat i wtedy na spokojnie coś się ułoży. Ok. Dzieki bardzo. Postaralam sie to bardziej konkretnie napisac i zalozylam nowy temat: https://www.sfd.pl/Prosba_o_pomoc_w_wyborze_spalacza_i_o_wskazowki_dot._spalenia_tluszczu_u_kobiety-t1220479.html Pozdro
Przepraszam, ale po co mam nowy temat zaczynać skoro już jest jeden. Tylko się śmietnik robi gdybym dla jednej szybkiej odpowiedzi zawsze zakładał nowy temat
Załóż nowy temat. To jest temat o low carb na masę. Poczytaj wcześniej tematy z innymi poprawionymi dietami żeby zobaczyć jak to wygląda oraz w postach podwieszonych o wyliczaniu zapotrzebowania kcal.
W zasadzie nie chodzi mi glownie o ocene planu a o dni w ktore powinienem cwiczyc silowo i w jaki sposob by regeneracja byla prawidlowa. Jednak tak jak doradza regulamin zaloze nowy temat :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Maksymil w dniu 2015-12-14 23:27:13
Dzięki wielkie. Chciałbym zapytać jeszcze o sylwetke, niebawem załoze nowy temat z moim treningiem ale tak wstepnie. Kolega twierdzi ze za szybko sie docialem i zgubiłem za duzo miesni. Pierwsze zdjecie z marca, drugie z maja, trzecie aktualne. Wiem ze rozne pozy i swiatla , ale tak ogolnie? Na sile nic nie straciłem z tego co widze a na wadze tak [...]
Dzięki wielkie. Chciałbym zapytać jeszcze o sylwetke, niebawem załoze nowy temat z moim treningiem ale tak wstepnie. Kolega twierdzi ze za szybko sie docialem i zgubiłem za duzo miesni. Pierwsze zdjecie z marca, drugie z maja, trzecie aktualne. Wiem ze rozne pozy i swiatla , ale tak ogolnie? Na sile nic nie straciłem z tego co widze a na wadze tak [...]
normalnie w głownym dziale http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html masz przycisk nowy temat http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html
dobra napisałem nowy temat ale mnie o******lili wiec zapytam tu. mam 100 piguł mety i niewiem jak to wp*****lac. koles od ktorego to wzielem mowil ze mam wpierdzielac 3 dziennie az do wyczerpania zapasów przed treningiem ale jego kumpel mowil ze lepiej 2 przed trzeningiem i 1 przed obiadem. zaraz skocze do apteki po jakiaz oslonke, co do bialka to [...]
[...] 12 10 10 8 -WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 10 10 10 10 I niewiem jeszcze czy dodac normalny trening brzucha na silowni w 1 dzien, czy moze ABS II W wolne dni ? Oczywiscie niezapominam o diecie nad ktora jeszcze pracuje. Mialem zalozyc nowy temat ale to chyba grozi banem :/ Mam nadzieje ze ktos mi odpowie na moje pytania. Pozdro
wariacik zaloz nowy temat wypelnij ankiete i rozpisz dokladnie diete jaka stosujesz wtedy na pewno pomozemy;) ok widze ze zalozyles wczoraj. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-07-06 10:38:23
Za pierwszym razem wyskoczyła mi taka informacja - PRZEPRASZAM ZA ZAMIESZANIE - nowy temat już wstawiony! http://www.sfd.pl/Arginina_-_suplement_przysz%C5%82o%C5%9Bci_-t514006.html